Desde então, o uso terapêutico de aromas naturais evoluiu e ganhou popularidade em diferentes culturas ao redor do mundo. Nos dias de hoje, a aromaterapia é amplamente reconhecida como uma forma de cuidado complementar, proporcionando alívio para diversas condições e auxiliando na promoção de um ambiente mais equilibrado.
[Essa matéria pertence a edição digital de outubro da D’Idées, clique aqui para ler]
Com o avanço das pesquisas sobre as propriedades dos óleos essenciais, a aromaterapia tem se consolidado como uma abordagem integrativa para o cuidado da saúde, tanto para adultos quanto para crianças e até mesmo animais de estimação, como cães. Ela é utilizada para tratar desde questões emocionais, como ansiedade e estresse, até o fortalecimento do sistema imunológico. Entretanto, é fundamental que o uso de óleos essenciais seja sempre orientado por um especialista, a fim de garantir a segurança e eficácia do tratamento.
No universo infantil, a aromaterapia tem se mostrado uma ferramenta poderosa para criar rotinas de relaxamento e promover um ambiente tranquilo em casa, especialmente em momentos que exigem maior concentração, como os estudos, ou durante a transição para o sono. Pensando nisso, conversamos com a aromaterapeuta Dalila Machado, que nos traz valiosas dicas sobre como introduzir a prática na rotina diária das crianças de forma segura e eficaz.
Aromaterapia pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as crianças a relaxar. Quais óleos essenciais você recomendaria para criar um ambiente tranquilo em casa, especialmente para estudar ou realizar tarefas que exigem concentração?
Eu indicaria um blend de lavanda com alecrim no difusor. Claro que cada caso precisaria ser analisado mais profundamente, mas, no geral, se a criança não apresentar questões de saúde específicas ou alergias, esses óleos possuem propriedades que reduzem a ansiedade e ajudam a manter o foco.
Como podemos introduzir a aromaterapia nas rotinas diárias das crianças de forma segura e eficaz? Há uma frequência ideal de uso ou algum método que você sugira (como difusores, sprays ou massagens)?
Inicialmente, de forma muito segura e sem muitas contraindicações, o difusor em ambiente arejado é o mais seguro. Nesse método, a concentração de óleos essenciais é baixa e, por ser via névoa, a dissipação é mais rápida pela própria ventilação local. Após consulta e anamnese, acho o roll-on muito eficaz também!
Muitos pais têm dificuldade em estabelecer uma rotina de sono tranquila para seus filhos. Como a aromaterapia pode ajudar nesse processo? Quais óleos seriam os mais indicados para ajudar as crianças a relaxar e ter uma noite de sono mais tranquila?
Rotina de sono já diz tudo! Precisamos analisar alguns pontos antes de inserir os óleos essenciais para garantir a eficácia do protocolo. Indico que, duas horas antes do sono, sejam retiradas as telas. O estímulo visual acelera a atividade cerebral e dificulta que a criança entre em um momento de relaxamento. Um banho em temperatura agradável para a pele antes de dormir também faz parte do processo, além de um local limpo e roupa de cama com pouca perfumação de amaciante. Seguindo essa rotina, indico o óleo essencial de lavanda associado ao óleo de laranja doce, para uso no difusor. Ambos são relaxantes e acolhedores, aliados às tensões da rotina dos pequenos.
Para crianças que se sentem ansiosas ou agitadas, você pode nos falar sobre práticas de aromaterapia que podem ser incorporadas em momentos de transição, como antes de ir para a escola ou ao longo do dia, para reduzir esses sentimentos?
Precisamos sempre entender o porquê dessa ansiedade e agitação, certo? Existem algumas condições que acarretam esses sintomas com mais frequência e podem mudar totalmente as indicações de óleos essenciais. Pensando em um cenário pontual, eu indico um blend com lavanda, camomila e bergamota no roll-on, diluído em óleo carreador de jojoba, para aplicação nos pulsos, linha da coluna, sola dos pés e têmporas. Essa sinergia confere tranquilidade, relaxamento e promove alívio da tensão.
Existe alguma combinação específica de óleos essenciais que seja especialmente benéfica para acalmar as crianças e criar um ambiente mais acolhedor em casa?
Existe sim! Mas eu não tenho o hábito de indicar combinações mais elaboradas sem conhecer a condição de saúde de cada paciente, ainda mais quando se trata de crianças. No geral, a lavanda tem bem poucas contraindicações e o uso no difusor é o mais seguro e indicado. Além disso, os benefícios podem se estender a toda a família.
Além dos óleos essenciais, o ambiente físico pode ser um grande aliado no bem-estar infantil. Como combinar a aromaterapia com elementos de decoração ou atividades lúdicas para tornar o espaço das crianças mais agradável e relaxante?
Eu sou terapeuta holística e acredito que, para cada paciente, podemos mesclar diversas técnicas. Partindo desse ponto, a cromoterapia pode ser uma grande aliada. Então, uma música mais calma e relaxante, uma luz mais baixa em tons de azul claro ou violeta, criam um ambiente acolhedor e tranquilo. A rotina de usar um tom de voz mais baixo e paciente, dar atenção à criança e perguntar como foi o seu dia, permitindo que ela desabafe sobre sua rotina, fazem parte de uma vida saudável. Ler um livro infantil com a família reunida, enquanto o óleo essencial de lavanda está no difusor, auxilia no relaxamento desse momento até o sono.
Para pais que desejam começar a usar a aromaterapia, você recomendaria algum tipo de produto pronto ou seria mais interessante preparar suas próprias misturas em casa?
Existem muitos blends prontos sendo vendidos no mercado de óleos essenciais. Isso é bom e ruim ao mesmo tempo, pois o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, e essa é minha maior preocupação. Como aromaterapeuta, acredito muito na personalização do blend de forma individualizada, pois trato a causa e não apenas o sintoma. Por isso, não dispenso a recomendação de uma consulta e acompanhamento de um profissional em aromaterapia.
Muitas vezes associamos a aromaterapia a momentos de calma e relaxamento, mas há aromas que possam ser usados para estimular a criatividade e o foco das crianças, especialmente em atividades escolares ou artísticas?
Sim! Como não foi especificada a idade, eu indicaria o óleo essencial de limão siciliano, que adoro, pois ajuda na clareza mental e no pensamento criativo, além de ter poucas contraindicações.
Você acha que a aromaterapia pode se tornar parte de um ritual familiar? Como os pais podem envolver seus filhos nesse processo, para que eles comecem a entender e se beneficiar dessa prática desde cedo?
Acredito que esse movimento depende de nós, adultos. Existem muitos sintomas e questões emocionais que os óleos essenciais conseguem dar um suporte espetacular. Então, comecemos pela abordagem, explicando que os óleos essenciais são medicamentos que vêm diretamente da natureza e nos ajudam de forma natural a tratar diversos sintomas.
Quais cuidados especiais você aconselha aos pais na hora de escolher e aplicar óleos essenciais em crianças? Existem contraindicações que devem ser observadas?
Os pais devem sempre estar atentos às possíveis alergias das crianças. Se não tiverem certeza, façam um teste de toque no antebraço da criança. Usem os óleos essenciais quando não houver exposição ao sol, pois alguns óleos podem causar queimaduras. Para menores de 2 anos, os óleos de lavanda, bergamota e laranja doce são indicados com segurança. Não é aconselhada a ingestão de óleos essenciais para crianças menores de 2 anos. Atenção à procedência dos óleos e optem por marcas de confiança.
