Bem-Estar

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Estresse nunca mais: descubra maneiras eficazes de relaxar e recarregar

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Depois de um dia cheio de trabalho, trânsito e a cabeça lotada de responsabilidade, só queremos chegar em casa e relaxar, mas o nosso corpo está tão consumido pelo estresse e pela correria, que não conseguimos aliviar esta tensão, resultando em noites mal dormidas, falta de concentração, dores corporais e ansiedade. Segundo pesquisa do app […]

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Da Balada à Vida Saudável: Como a Geração Z Está Mudando Suas Prioridades

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Há uns dias me peguei em uma conversa que me fez pensar em um movimento das pessoas Gen Z e suas relações com eventos noturnos. A conversa foi mais ou menos assim: – Não vamos virar a noite nesse rolê, né? – Não mesmo, Deus em livre!   Ah, e uma informação importante aqui, as

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Suplementos que vão além das vitaminas C e D ajudam a manter a imunidade em alta com a chegada da primavera

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As mudanças de estações durante o ano geralmente levam a um aumento nos índices de contaminações, especialmente resfriados e gripes. Essas enfermidades são, em grande parte, resultado de diminuição da imunidade e capacidade do organismo de enfrentar infecções e doenças. Para evitar cenários como este, é essencial adotar medidas para fortalecer o sistema imunológico diante

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Setembro pede renúncia de coisas em favor de outras

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O mês de setembro, com sol no signo de Virgem, vem com energia de destruição e reconstrução. É como diz o cantor Jão no recém-lançado álbum “Super”: “Agora eu não posso mais voltar, minha casa está em chamas”. Com o arcano da Torre regendo o mês, é preciso renunciar a algumas coisas em favor de

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Os Benefícios da Escrita no Diário para Clareza Mental e Liberação Emocional

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Quantas vezes você já deixou de lidar com algum sentimento porque tinha “coisas mais importantes” para fazer?  No estilo de vida atual, lidar com nossas próprias necessidades vem sendo uma coisa que fica cada vez mais em segundo, terceiro ou até mesmo quarto plano, o que deveria ser tratado como prioridade, agora é luxo, mas

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Pais Narcisistas e suas Marcas: Reflexões a partir de Heartstopper

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Nos dias atuais, a temática dos “pais narcisistas” têm ganhado visibilidade. Casos recentes, como o da atriz Larissa Manoela, têm lançado luz sobre esse tipo de relação, que, infelizmente, é muito mais comum do que imaginamos. Um exemplo que achei muito interessante foi na segunda temporada da série Heartstopper com a personagem Darcy. Aviso: a

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Você consegue priorizar o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal?

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Em um mundo frenético, onde a linha entre trabalho e vida pessoal parece cada vez mais tênue, encontrar equilíbrio tornou-se uma busca constante para muitos de nós. A pressão para estar sempre conectado, atender a prazos rigorosos e equilibrar múltiplas responsabilidades pode afetar significativamente nosso bem-estar físico e mental. Por isso, convidamos você a refletir

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Dia Internacional do Autocuidado: 10 dicas para ajudar sua pele durante o inverno

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Tempo frio e seco pode deixar a pele mais sensível e ressecada; confira dicas de especialista. Você sabia que o dia 24 de julho é considerado o Dia Internacional do Autocuidado? O autocuidado é um conceito estabelecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e trata da forma como a população estabelece e mantém a própria saúde, e como prevenir

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Moda inclusiva: Herself é a primeira marca a desenvolver calcinhas absorventes adaptadas para pessoas com deficiência

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Atualmente, existem mais de um bilhão de pessoas no mundo que convivem com algum tipo de deficiência. Dentre elas, cerca de 200 milhões experimentam dificuldades funcionais consideráveis como se vestir – que para muitos, pode ser algo corriqueiro. Para essas pessoas trata-se de uma tarefa diária complexa. Embora a população com deficiência seja expressiva, ainda

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