Astrologia: 2024 é o ano dos desafios, dos aprendizados e da colheita
Evolução e maturidade pessoal também poderão se destacar neste ano de acordo com astrólogo
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Wellness
4 metas possíveis para um 2024 mais leve
O ano de 2024 ainda nem chegou, mas já apresenta desafios significativos que funcionam como um convite para a humanidade repensar como interage com o mundo. A partir de orientações da facilitadora de Meditação e Mindfulness, Camila Capel, três áreas fundamentais surgem como pilares para tornar o próximo ano mais leve: sustentabilidade, meditação e autoconhecimento.
Como a acupuntura pode ajudar a lidar com a ansiedade?
A ansiedade tem se tornado bastante comum por todo o globo. Procurando uma forma de lidar com esse problema, o Centro Nacional para a Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos publicou estudos que comprovam a eficácia da acupuntura no tratamento da ansiedade. Em 2012 foram feitos 32 experimentos,
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5 benefícios da meditação para a produtividade e o bem-estar
A meditação, prática milenar com raízes profundas na cultura védica, tem ganhado reconhecimento como uma ferramenta eficaz para melhorar diversos âmbitos da nossa vida. Para se ter uma ideia, a prática é recomendada pela própria Organização Mundial da Saúde (OMS) como forma de prevenir doenças. Segundo Jonas Masetti, acharya e fundador do Vishva Vidya, organização
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Maite Perroni teve um ano incrível, mas por que só se falam sobre seu corpo?
Por que as pessoas normalizam o body shaming (em português claro: a gordofobia)? Por que, mesmo diante de tantas conquistas e momentos de alegria, algumas pessoas optam por direcionar suas energias para o julgamento do corpo alheio? Mesmo quando alguém tem muitas conquistas e momentos felizes, por que algumas pessoas escolhem gastar energia criticando a
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O que ocorre no organismo quando cortamos o açúcar?
Médica nutróloga explica transformações e benefícios ao retirar o açúcar refinado da dieta Ele está presente na mesa dos brasileiros de diferentes formas e nem sempre explícita. Dispensável por ser fonte de calorias vazias, que não agregam nutrientes ao organismo, o açúcar é um dos grandes vilões da dieta e da vida saudável. Eliminá-lo completamente
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Estresse nunca mais: descubra maneiras eficazes de relaxar e recarregar
Depois de um dia cheio de trabalho, trânsito e a cabeça lotada de responsabilidade, só queremos chegar em casa e relaxar, mas o nosso corpo está tão consumido pelo estresse e pela correria, que não conseguimos aliviar esta tensão, resultando em noites mal dormidas, falta de concentração, dores corporais e ansiedade. Segundo pesquisa do app
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A Jornada de Jeniffer Endringer: De Sonhadora a Mentora de Sucesso
Mulheres Rumo ao Sucesso A influenciadora Jeniffer Endringer é uma conta que amamos acompanhar! Ela serve looks e muitos conteúdos incríveis de viagem. Recentemente ela chegou a ser noticiada na revista americana NY Weekly como uma das 15 influenciadoras brasileiras mais estilosas. Mas além de criar conteúdos incríveis de moda, Jeniffer tem uma outra
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Da Balada à Vida Saudável: Como a Geração Z Está Mudando Suas Prioridades
Há uns dias me peguei em uma conversa que me fez pensar em um movimento das pessoas Gen Z e suas relações com eventos noturnos. A conversa foi mais ou menos assim: – Não vamos virar a noite nesse rolê, né? – Não mesmo, Deus em livre! Ah, e uma informação importante aqui, as
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Você já tentou fazer algo novo hoje?
Em um mundo acelerado e cada vez mais conectado, o autocuidado muitas vezes é negligenciado em nossas vidas agitadas. O estresse crônico e a constante exposição às redes sociais podem deixar marcas profundas em nossa saúde mental e emocional. No entanto, há momentos em que um simples questionamento, uma sugestão de um amigo ou um