O verão já está batendo na porta, e, com ele, os raios de sol abrasadores e o calor intenso trazem a necessidade de um cuidado especial com a pele. A exposição prolongada ao sol pode causar danos graves, como queimaduras solares, envelhecimento precoce e até mesmo aumentar o risco de câncer de pele. Para manter a pele saudável e radiante durante a estação mais quente do ano, é essencial adotar uma rotina de cuidados adequada.
A primeira regra de ouro para o verão é a proteção solar. Utilizar um protetor solar de amplo espectro, com fator de proteção elevado, é crucial. Além disso, chapéus, roupas leves e óculos de sol também são aliados na luta contra os raios UV prejudiciais.
“É um erro se expor ao sol sem a proteção adequada ocasionando uma pele mais vermelha, sensível e até com bolhas. Para evitar a queimadura solar é necessário usar o filtro solar, chapéus, roupas com FPS e o guarda-sol”, diz a dermatologista membra da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), Dra. Ingrid Campos.
“É importante usar e abusar do protetor solar. Tanto os protetores em creme para serem aplicados no rosto quanto os antioxidantes orais que também ajudam a reduzir os efeitos danosos do sol. Atualmente, existem alguns protetores solares em pó facial que podem ser utilizados para uma reaplicação ao longo do dia”, completa. Leia entrevista completa com a dermatologista, ao final do texto.
A D’Idées Magazine amou esta opção de protetor solar em pó (para reaplicações ao longo do dia) e encontrou o produto na CARE Natural Beauty, marca de cosméticos de alta performance considerada como autoridade máxima em High Clean Beauty no Brasil. É o SunCARE Powder FPS 30 (R$ 179,00), um pó translúcido com poder FPS 30, que oferece alta proteção contra as radiações UVB e UVA e a luz azul dos eletrônicos, auxiliando a prevenir queimaduras solares e o envelhecimento precoce da pele.
Hidratação é outra chave para a saúde da pele no verão. Beber bastante água e aplicar um hidratante leve ajuda a manter a pele fresca e evitar a desidratação. Mas a Dra. Ingrid alerta: “a hidratação da pele vem 80% da ingestão oral de água e somente 20% dos cremes hidratantes, portanto, beba água frequentemente”.
É importante também escolher produtos de skincare que se adaptem ao seu tipo de pele e incluir ingredientes como antioxidantes, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres. Com uma rotina de cuidados consciente, é possível aproveitar o verão com uma pele radiante e protegida!
6 DICAS PARA CUIDAR DA PELE NO CALOR
1- Mantenha e adeque a rotina de skincare
Você não precisa transformar totalmente sua rotina de skincare para manter os cuidados com a pele no verão. A base dos cuidados continua a mesma o ano todo: limpeza, hidratação e proteção.
Entretanto, é importante rever o uso de ácidos, garantindo que eles sejam incorporados de uma forma adequada na rotina de skincare conforme orientação dermatológica. Além disso, a proteção solar ganha ainda mais importância, sendo importante reaplicar o produto a cada três horas.
2 – Beba água
Não adianta ter uma rotina regrada de skincare se não se adotar bons hábitos no dia a dia e um dos mais importantes é o consumo adequado de água.
A recomendação é ingerir 0,35ml de água por quilo corporal. Por exemplo, considerando esse parâmetro, uma pessoa com 50kg deve ingerir 1,75 litros e uma pessoa com 70kg deve ingerir 2,4 litros. Isso é fundamental para que o consumo diário de água seja adequado às suas necessidades individuais.
3 – Tenha uma alimentação balanceada
Da mesma forma, de nada adianta ter bons cuidados com a pele e manter uma alimentação toda desregrada. O consumo exagerado de alimentos ultraprocessados, condimentados, ricos em sódio, açúcar e gorduras vai levar ao ganho de peso, desregulação hormonal, tendência à oleosidade na pele e outros problemas de pele e de saúde.
Assim, especialmente no verão, invista em uma alimentação mais leve e balanceada priorizando frutas, legumes, verduras, grãos, oleaginosas e gorduras boas, como azeite.
4 – Evite se expor muito ao sol
No verão é difícil não se expor mais ao sol do que em outras estações, inclusive porque as atividades ao ar livre são intensificadas. Portanto, é importante ter uma exposição demasiada, como entre o período das 10 às 16 horas e sempre se proteja como com o protetor solar, óculos de sol, roupas com proteção UV e bonés/chapéus.
5 – Use roupas leves
A roupa que você usa pode aumentar as chances de ter problemas dérmicos no verão. A micose e a brotoejas, por exemplo, gostam de ambientes quentes e úmidos, de forma que roupas com baixa transpiração, como os tecidos sintéticos (como nylon) tendem a causar desconforto físico e aumentar essas ocorrências. Além disso, tecidos mais leves como o algodão bloqueiam melhor a radiação solar.
6 – Não exagere na temperatura da água no banho
Nada de banhos quentes no verão, quanto mais quente a água, mais ela remove a oleosidade da pele, podendo resultar no ressecamento ou efeito rebote. A água fria retira menos os sebos naturais, sendo uma opção menos indicada para quem sofre com cabelo e pele oleosos.
Assim, uma opção é que a temperatura da água seja levemente morna, ajudando na remoção das sujeiras e oleosidade sem causar ressecamento
A D’Idées Magazine e a CARE Natural Beauty listaram uma seleção de produtos ideais para a pele no verão!
Confira:
SunCARE Powder FPS 30 – R$ 179,00
Pó translúcido com poder FPS 30, que oferece alta proteção contra as radiações UVB e UVA e a luz azul dos eletrônicos, auxiliando a prevenir queimaduras solares e o envelhecimento precoce da pele. É super fácil de aplicar na pele, perfeito para usar em qualquer hora e lugar! Possui textura ultraleve e fina, além de toque seco.
Bruma Hidratante CARE Mist – R$ 98,00
Água de beleza revitalizante que hidrata e tonifica a pele. É 100% natural, de fonte brasileira e enriquecida com vitaminas e ativos orgânicos. Você vai se apaixonar quando incluir na sua rotina diária esse queridinho para a sua pele.
Sérum Facial de Hidratação Profunda Skindrops Hialu – R$ 217,00
Sérum rico em ativos naturais que nutrem a pele intensamente, devolvem a elasticidade e suavizam rugas e linhas finas após 30 dias de uso contínuo (dia e noite). Com textura leve e fina, o Skindrops Hialu penetra facilmente nas camadas da pele para uniformizar a textura, reduzir poros aparentes e proporcionar mais firmeza e menos marcas de expressão.
Leia entrevista completa com a dermatologista Dra.Ingrid Campos:
Dra. Ingrid Campos – Dermatologista SBD
CRM-SP 185549 | RQE 99112
Instagram: @draingridcampos
D’Idées: Como a pele é afetada pelo calor?
Dra. Ingrid Campos: Com o verão chegando, os cuidados com a pele precisam ser redobrados. Nessa estação, as altas temperaturas ocasionam o aumento da transpiração. No rosto, os poros ficam mais dilatados e a oleosidade no couro cabeludo aumenta. No corpo, o suor das axilas é um incômodo frequente entre os pacientes. Esse aumento da sudorese favorece a formação de micoses em regiões de dobras como infra-mamária e entre os dedos dos pés. A radiação solar se torna mais intensa e aumenta a formação de manchas na pele.
D’idées: Quais são as principais dicas para cuidar da pele no verão? Quais são os produtos mais indicados para o cuidado da pele no verão?
Dra. Ingrid Campos: É importante usar e abusar do protetor solar. Tanto os protetores em creme para serem aplicados no rosto quanto os antioxidantes orais que também ajudam a reduzir os efeitos danosos do sol. Atualmente, existem alguns protetores solares em pó facial que podem ser utilizados para uma reaplicação ao longo do dia, mas nunca como uso isolado. É indicado evitar a exposição durante o horário de pico das 10h às 16h, reaplicando o protetor solar a cada 2 horas. A hidratação da pele vem 80% da ingestão oral de água e somente 20% dos cremes hidratantes, portanto, beba água frequentemente. Outro ponto é evitar o uso de produtos com uma elevada porcentagem de ácidos, alternando o uso dos ácidos com séruns reparadores para promover o “skin cicling”. A água termal é sempre bem-vinda, para refrescar a pele. Uma dica é deixar ela armazenada na geladeira para quando for aplicada promover uma refrescância.
D’Idées: Com o aumento da temperatura, quais são os principais problemas de pele que podem surgir e como tratá-los?
Dra. Ingrid Campos: O aumento da transpiração nas axilas é controlado com o uso da toxina botulínica, o famoso botox. Sim, esse tratamento reduz a produção do suor e está indicado para homens e mulheres. Durante o verão, há uma piora do melasma. Por isso, é importante alinhar com o seu dermatologista os produtos ideais para a proteção e o clareamento das manchas. Geralmente, intensifico o tratamento do melasma nos 60 dias que antecedem o verão para preparar a pele para essa estação e reforço os cuidados com a fotoproteção. A acne solar é provocada pela mistura da oleosidade aumentada da pele e da própria radiação solar. Recomenda-se lavar o rosto com um sabonete adequado para o tipo de pele, usar tônicos e filtros solares à base de água ou em gel, para reduzir a oleosidade.
D’Idées: Quais são os principais erros que as pessoas cometem ao cuidar da pele no verão?
Dra. Ingrid Campos: Se expor ao sol sem a proteção adequada ocasionando uma pele mais vermelha, sensível e até com bolhas. Para evitar a queimadura solar é necessário usar o filtro solar, chapéus, roupas com FPS e o guarda-sol. Um outro ponto é ficar com água salgada no corpo. O banho de mar está liberado, mas logo após tome um banho de água doce para remover o sal e capriche no hidratante corporal. Evite realizar a depilação com cera ou lâminas por, pelo menos, 48h antes da exposição solar. A depilação deixa a pele mais sensível e pode ocasionar uma sensibilidade/alergia na região.
